O NAMU Cursos apresenta mais uma novidade em sua plataforma: Yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional. Ministrado pelo professor Anderson Allegro, o curso apresenta, através de exercícios, respirações e meditações, conteúdos focados no desenvolvimento da adaptabilidade, estudo do interior, busca pelo prazer cotidiano, aprimoramento da autoestima e muitos outros temas capazes de ajudar no encontro do próprio equilíbrio.
O curso tem como objetivo principal trabalhar o desenvolvimento de habilidades internas. Ou seja, a prática se dedica não só ao desenvolvimento de força e flexibilidade, mas também à mente para alcançar tranquilidade, equilíbrio, relaxamento e concentração.
As aulas contam com variações de posturas para exercitar o alinhamento das articulações e músculos, alcançar mais bem estar corporal e tornar cada vez mais real o objetivo da união entre corpo com a mente. O professor também apresentará respirações que ajudam na reeducação muscular e na absorção do oxigênio, além de auxiliarem no controle e conhecimento das nossas emoções. O aluno verá como realizar a prática do relaxamento ao descontrair cada parte do corpo, além da meditação que nos mostra novas formas de aprender a olhar para nós mesmos.
É recomendável que antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes consultem um médico. As aulas são ideais para pessoas de nível intermediário.
O curso apresenta o conteúdo em nove etapas, que podem ser assistidas no computador, tablet ou smartphone na hora e local de preferência.
Anderson Allegro é professor de yoga formado em diversas modalidades como: hatha yoga, power yoga, yoga nidra, satyananda yoga (Bihar School of Yoga). Possui vivências no Brasil e exterior (principalmente Índia) e atualmente além das aulas em seu espaço Aruna Yoga, também é diretor e um dos idealizadores da Aliança do Yoga.
Para mais informações acesse o site do Namu Cursos ou entre em contato pelo e-mail [email protected]
Fotos: Cintia Pimentel
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