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Curso de yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional

Aulas com o professor Anderson Allegro trabalham as habilidades internas com exercícios, respirações e meditações
Da redação
27/09/19

NAMU Cursos apresenta mais uma novidade em sua plataforma: Yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional. Ministrado pelo professor Anderson Allegro, o curso apresenta, através de exercícios, respirações e meditações, conteúdos focados no desenvolvimento da adaptabilidade, estudo do interior, busca pelo prazer cotidiano, aprimoramento da autoestima e muitos outros temas capazes de ajudar no encontro do próprio equilíbrio.

O curso tem como objetivo principal trabalhar o desenvolvimento de habilidades internas. Ou seja, a prática se dedica não só ao desenvolvimento de força e flexibilidade, mas também à mente para alcançar tranquilidade, equilíbrio, relaxamento e concentração.

As aulas contam com variações de posturas para exercitar o alinhamento das articulações e músculos, alcançar mais bem estar corporal e tornar cada vez mais real o objetivo da união entre corpo com a mente. O professor também apresentará respirações que ajudam na reeducação muscular e na absorção do oxigênio, além de auxiliarem no controle e conhecimento das nossas emoções. O aluno verá como realizar a prática do relaxamento ao descontrair cada parte do corpo, além da meditação que nos mostra novas formas de aprender a olhar para nós mesmos.

É recomendável que antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes consultem um médico. As aulas são ideais para pessoas de nível intermediário.

O curso apresenta o conteúdo em nove etapas, que podem ser assistidas no computador, tablet ou smartphone na hora e local de preferência.

Anderson Allegro é professor de yoga formado em diversas modalidades como: hatha yoga, power yoga, yoga nidra, satyananda yoga (Bihar School of Yoga). Possui vivências no Brasil e exterior (principalmente Índia) e atualmente além das aulas em seu espaço Aruna Yoga, também é diretor e um dos idealizadores da Aliança do Yoga.

Para mais informações acesse o site do Namu Cursos ou entre em contato pelo e-mail [email protected]

Fotos: Cintia Pimentel


Veja também:
Curso de vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente
Curso de hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento
Curso de vinyasa yoga e os chacras com Kathy Lobos


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