Hatha yoga para principiantes

A prática é ideal para quem deseja equilíbrio, energia e disposição para o dia a dia

Exercícios de yoga para dormir melhor

A professora Renata Zanotto ensina posturas que proporcionam grande relaxamento

Exercícios de yoga para dor nas costas

A professora Renata Zanotto ensina posturas ótimas para melhorar e prevenir desconfortos na região da coluna

Aprenda o sirsasana I: invertida sobre a cabeça

A professora Renata Zanotto ensina o passo a passo para realizar a postura

Exercícios de yoga para acordar

Renata Zanotto ensina uma sequência de posturas e técnicas que ajudam a ter mais disposição nas tarefas do dia a dia

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