Hatha yoga para principiantes

A prática é ideal para quem deseja equilíbrio, energia e disposição para o dia a dia

Exercícios de yoga para dormir melhor

A professora Renata Zanotto ensina posturas que proporcionam grande relaxamento

Exercícios de yoga para o fortalecimento do abdômen

A professora Renata Zanotto ensina posturas que trabalham a região abdominal

Exercícios de yoga para dor nas costas

A professora Renata Zanotto ensina posturas ótimas para melhorar e prevenir desconfortos na região da coluna

Aprenda o sirsasana I: invertida sobre a cabeça

A professora Renata Zanotto ensina o passo a passo para realizar a postura

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