Pilates para gestantes

Nessa aula a educadora física Renata Peruchi Gomes ensina posturas de pilates e uma série de alongamentos

Não é novidade que a prática de pilates proporciona inúmeros benefícios, tanto físicos quanto mentais. É por isso que é uma das atividades de baixo impacto mais indicadas para gestantes. Nessa aula, a educadora física Renata Peruchi Gomes ensina posturas de pilates e uma série de alongamentos para grávidas. Entre os acessórios utilizados pela profissional estão: colchonete, que também pode ser substituído por uma toalha, cinto, toalha de rosto e uma bola pequena. Lembrando que é de extrema importância consultar um médico antes de realizar qualquer atividade física. Foto: Eder Fortunato / Flickr: Meia Lua / CC BY 2.0

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