Aula de vinyasa yoga para iniciantes: trabalhando o quadril

A professora de yoga Kathy Lobos explica os fundamentos da prática e fala sobre a importância dos chacras

Nessa aula, a professora Kathy Lobos apresenta a vinyasa yoga, prática que une movimento e respiração, além de ligar uma postura à outra. O objetivo é mostrar como os exercícios podem ajudar no seu dia a dia e quais as restrições de execução. De acordo com a especialista, a yoga ajuda a encontrar equilíbrio físico, mental e emocional por meio de posturas (ásanas), respiração e da meditação. Se deseja adquirir o curso completo, acesse este link: https://goo.gl/goxZea

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