Suco verde da Morada da Floresta
Receitas criadas especialmente para você!
15 min
10 porções
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Ana Paula residente e idealizadora da Morada da Floresta ensina como preparar a famosa versão de suco verde do Institituto. Uma ótima pedida para quem quer ofecerer bebidas mais saudáveis para seus filhos.
INGREDIENTES
couve, 10 folhamanga, 3 unidadecoentro fresco, 1 maco
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Calorias 329.70Carboidratos 79.84Açúcar 0.00Gordura 2.42
Saturada 0.62Proteina 8.12Lipídio 0Colesterol 0
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Começar a receita retirando o caule de todas as folhas da couve e colocar uma a uma no liquidificador
PASSO 2
Adicionar as mangas cortadas e com cascas junto as couves.
PASSO 3
Em seguida colocar o coentro.
PASSO 4
Completar com a água e bater por alguns minutos até triturar todos os ingredientes.
PASSO 5
Com um coador de voal dentro de uma jarra, coar o suco para que fique mais agradável ou também pode ser tomado sem coar, mantendo assim mais fibras ao suco.
PASSO 6
Está pronto para servir. Este suco pode ser preparado e mantido em geladeira, para ser tomado ao longo do dia.
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Começar a receita retirando o caule de todas as folhas da couve e colocar uma a uma no liquidificador
PASSO 2
Adicionar as mangas cortadas e com cascas junto as couves.
PASSO 3
Em seguida colocar o coentro.
PASSO 4
Completar com a água e bater por alguns minutos até triturar todos os ingredientes.
PASSO 5
Com um coador de voal dentro de uma jarra, coar o suco para que fique mais agradável ou também pode ser tomado sem coar, mantendo assim mais fibras ao suco.
PASSO 6
Está pronto para servir. Este suco pode ser preparado e mantido em geladeira, para ser tomado ao longo do dia.
em breve!
em breve!
