fbpx
Logo portal NAMU
Saúde

Saúde

Fatores que influenciam nas suas necessidades de sono

Michael Krugman explica como longos trajetos até o trabalho podem afetar a saúde do seu sono.
Bruno Torres
13/10/16

Não é novidade acordar mais cedo para ir trabalhar. Quanto mais longe, mais tempo você gasta. Isso significa que as horas desse trajeto são tiradas diretamente do seu banco de sono. Michael Krugman explica que muitos não percebem o dano que a situação ocasiona, e que de fato ela acaba por enfraquecer todo o sistema de sono. “Eu acredito que começa com autoconsciência. [...] O primeiro passo é saber o que você precisa, e o que precisamos é de tempo. [...] Sono e trabalho estão muito interligados em nossas vidas, e o planejamento e rateio entre eles é muito importante. Eu acredito que as pessoas precisam entender essa relação e então elas vão saber exigir”, declara.

Foto: StockSnap / Pixabay / CC0 Creative Commons

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *