Entenda a história e o que é pilates

A prática é conhecida por seus benefícios e pode ser realizada com ou sem a ajuda de aparelhos

As fisioterapeutas Cristina Tiemi e Patrícia Miyuki explicam o que é e como nasceu o pilates. “O método não surgiu por uma questão estética, mas por uma questão de saúde”, declara Miyuki. A prática é composta por inúmeros exercícios que mantêm o corpo e a mente em equilíbrio, além de proporcionar bem-estar. Hoje, é possível encontrar sessões de pilates para idosos, adultos, gestantes e para pessoas em reabilitação.

Foto: Runway Pilates / Flickr / CC BY 2.0


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