O que é

A kundalini yoga é uma prática da hatha yoga com ênfase nas posturas (asanas), as quais seguem um ritmo sincronizado próprio (pranayamas), usa gestos com as mãos (mudras) e a entoação de cânticos (mantras). Todos esses exercícios visam o desbloqueio dos canais energéticos para a livre circulação da energia vital (prana) no corpo do praticante.

Por trabalhar sobre os sete chakras, ela age rapidamente e de forma equilibrada na ampliação a consciência. É recomendada para conduzir o prana e reestabelecer as funções do organismo.

Seus principais benefícios são o reequilíbrio do sistema glandular, o fortalecimento do sistema nervoso e a moderação da energia mental.

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