O que é

O kriya yoga é um antigo método de meditação que proporciona o desenvolvimento da mente, do corpo, do intelecto e do espírito. Com base nos princípios do karma yoga, o kriya ensina que toda ação (kri) é feita pela alma que reside em seu interior (ya).

O objetivo da kriya é permitir que o praticante lance um olhar sobre si mesmo e reconheça sua verdadeira natureza para alcançar o caminho da felicidade e da paz. Essa trajetória é possível por meio da prática de asanas (posturas) e pranayamas (respiração) específicas que são ensinados por um mestre no momento da iniciação.

Entre os benefícios da prática estão o controle e aumento do fluxo respiratório, autocontrole físico e emocional, equilíbrio e redução dos níveis de estresse. Para iniciar a kriya yoga é necessário participar de uma cerimônia de iniciação realizada por mestres autorizados.

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