O que é

É uma forma de meditação originada da linha do budismo theravada que se caracteriza essencialmente pela concentraçao profunda e observação das sensações do corpo. Existe atualmente uma forma alternaiva com foco na prática independentemente da religião.

No vipassana, não há nenhum tipo de visualização, mantra, movimento ou simbolismo corporal especifico. Seu cerne é a percepção, ou seja, “ver as coisas como elas são”. É uma técnica que busca a purificação por meio da auto-observação.

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O que é meditação vipassana?

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