#FaçaemCasa: surya namaskar

Veja uma postura do curso curso de yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional com Anderson Allegro

Nesse curso, o professor Anderson Allegro trabalhará por meio de exercícios, respirações e meditações, conteúdos focados em desenvolvimento da adaptabilidade, estudo do interior, busca pelo prazer cotidiano, aprimoramento da autoestima, tranquilidade mental, concentração, relaxamento e muitos outros temas que ajudam no encontro do equilíbrio. Em nove aulas, Allegro desenvolverá respirações, que ajudam na reeducação muscular e auxiliam no controle e conhecimento das emoções. Veremos como realizar a prática do relaxamento, como descontrair cada parte do corpo e como a meditação pode nos apresentar novos olhares sobre nós. Se inscreva no curso completo aqui: https://goo.gl/Yvx2fk

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