#FaçaemCasa: adho mukha+shirshasana

Confira uma postura do curso de iyengar yoga: ásanas energizantes, corpo firme e mente estável com Ana Luisa Matsubara

Nesse curso, a professora Ana Luisa Matsubara trabalha com posturas de asanas em pé, sentados, em extensões para frente, invertidos e restaurativos, além de exercícios para a cintura escapular e pranayamas. Matsubara também dá uma introdução ao método e ensina a prática com props, acessórios que auxiliam na realização das posturas. As aulas são indicadas a todos os interessados, sejam iniciantes ou avançados. Inscreva-se no curso completo aqui: http://goo.gl/SHbTSS

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