Exercícios de yoga para acordar

Renata Zanotto ensina uma sequência de posturas e técnicas que ajudam a ter mais disposição nas tarefas do dia a dia

Já acordou com aquela sensação de cansaço? Parece que o desânimo tomou conta e não tem a mínima vontade de levantar da cama, verdade? Nesta aula, a professora Renata Zanotto ensina movimentos de yoga para acordar, ótimos para melhorar a disposição e proporcionar energia para o seu dia. Os asanas ajudam a equilibrar o corpo e a mente e proporcionam grande relaxamento. Lembrando que a aula pode ser feita por quem já faz yoga ou nunca teve contato com a prática. *Este vídeo faz parte da nova websérie de yoga do canal do Namu no Youtube. Assista mais aulas em: https://bit.ly/2JRdGbW Gostou da aula? Que tal um curso completo de yoga com Renata Zanotto? Yoga, treinamento de força e resistência é um curso que trabalha com posturas específicas para cada região do corpo. Saiba mais em: https://goo.gl/bUraqT

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