Exercícios de pilates para melhorar a postura

Aprenda uma sequência de exercícios para a região da coluna com a professora Viviane Vales

Ficar muito tempo na mesma posição pode desencadear inúmeros problemas, como a má postura e, consequentemente, dores nas costas. Para aliviar o desconforto e corrigir a coluna, muitos procuram atividades que possam proporcionar benefícios, como o pilates. Nesta aula, a professora Viviane Vales ensina uma sequência de exercícios para fortalecer e alongar a região da coluna. *Este vídeo faz parte da nova websérie de pilates do canal do Namu no Youtube. Assista mais aulas em: https://bit.ly/2JRdGbW Conheça o curso da professora Viviane Vales Pilates tradicional: do básico ao intermediário e melhore sua condição física sem sair de casa. Saiba mais em: https://goo.gl/t9zT9X

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