Aula de pranayama: shodhana

Marcia de Luca ensina a técnica de respiração ideal para proporcionar uma noite tranquila

Pranayamas são técnicas de respiração que ajudam a controlar a energia interna, o prana, que todo ser humano possui. Esses exercícios são praticados há séculos e podem manter a harmonia entre o corpo e a mente, além de purificar os condutos energéticos. Nesta aula, a consultora ayurvedica Marcia de Luca ensina a técnica de respiração shodhana, ideal para proporcionar uma noite tranquila. Preparado? Quer aprender mais sobre pranayamas? Confira o curso Vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente da professora Fernanda Cunha. Saiba neste link: https://bit.ly/2ngxZqb

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